วิธีรักษาสิวแก้ปัญหาสิว อาหารรักษาสิวผลิตภัณฑ์สมุนไพรรักษาสิวอักเสบยาทาสิวและครีมรักษาสิว

ปํญหาสิว

2011-12-21T18:53:00.000-08:00

สิวที่เกิดขึ้น มักเกิดจากปัญหาความมันบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นสิว ต่างๆนาๆ ไขมันไปอุดตัยบนใบหน้าการเลือกใช้ โฟมล้างหน้า ควรจะเลือกใช้โฟมืั้มี ปริมานองที่พอดี และ ไม่มีฟองมากเกินไป เพราะสารในโฟมล้างหน้านั้นใช่ว่าจะทำให้ สิว หายหมดเช่นกันสำหรับคนเป็นสิวแล้วผิดแห้ง ... ครับ ควรเลือกฝช้โฟมล้างหน้า ที่ไม่มีฟองครับ สำหรับการรักษาสิว ของคนผิวแห้งอาจจะเกิดจากแบคทีเรียหรือโฮโมนต์ เพศครับเพราะการรรักาษาสิวนี่ไม่ใช่เรื่องยากมากมายอะไรหรอกครับ เช่นกัน การรับประทานอาหารเช่นกันครับ ควรจะเลือกกินตามที่เราต้องกินเพื่อสุขภาพบ้างนะครับ ควรรับประทาน ผักผลไม้ บ้างนะครับเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

สิวๆจร้า

2011-11-28T21:32:00.001-08:00

สวัสดีครับ ก็ไม่ได้อับเดทมาก็นานนะครับ ^^สำหรับวันนี้ ผมก็มีอีกวิธหนึ่งในการรักษาสิวนะครับเป็นการรักษาสิวแบบ : การนอนหลับให้เป้นเวลากับการเลือกรับประทานาหารครับอาหารจำพวก Zn หรือ สังกะสีนั้นเอง ครับ เพราะธาตุนี้เป็น ส่วนสำคัญในการสร้างฮอร์โมน แล้ว ถ้าร่างกายมี ธาตุนี้สิว ก็จะไม่ค่อยเกิดครับ- อย่างนั้น Zn คือ การรับประทานอาหารพวก ผักและ ผลไม้ - อาหารจำพวกเครื่องดื่ม แล้วสำหรับการ ทานนี้ก็ใช่จะเป็นทุกอย่างนะครับ เพราะสิวเกิดจากความมัน และ ความสกปรกบนใบหน้า และ ความเครียด ของเราเองครับ ควรจะดูแลตัวเองด้วยนะครับ เช่นการผักผ่อนนั้นเอง : ))

การแก้ปัญหาสิว

2011-04-04T19:05:00.000-07:00

วันนี้ผมจะมากล่าวถึง ปัญหาสิว ที่เกิดจากสิ่งสกปรก บนใบหน้านะครับ

ไม่ว่าจะเป็น การใช้ เครื่องสำอาง หรือ โฟมล้างหน้า ผลิตภัณต์ต่างๆ

การใช้ สิ่งพวกนี้ ไม่ใช่ไม่ช่วยนะ ครับ แต่ สารเคมี ที่มีอยู่ในพวกนี้ บางอย่างก็อาจไม่ดีกับตัวเรานะครับ

ใช่ว่าการ ใช้เครื่องสำอางจะช่วยอะไรไปหมด

การดูแลตัวเองก็สำคัญนะครับ

อย่างเช่นการ นอนหลับให้เพียงพอ การ พักผ่อน การผ่อนคลาย อารมณ์

สิ่งเหล่านี้ก็ช่วยเป็นอย่างมากครับ

แนะนำเล็กน้อยครับ ^^

การรักษาสิวกับการแก้ปัญหาสิว

2011-03-30T21:03:00.000-07:00

ปัญหาเกี่ยวกับสิวนะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงการ เกิดสิวนะครับ ไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบหรือ สิว ที่ไม่มีหัวนะครับ

สิ่งเหล่านี้เกิดจาก ความมันบนใบหน้า แบคทีเรีย ที่ ก่อตัว และ ฮอร์โมนของร่างกายนะครับ

ในช่วงระยะเวลาของวัยรุ่น ประมาน 14 - 20 ปี สิวก็อาจจะเกิดขึ้นเนื่งจากฮอรโมน เพศ ฮอร์โมนร่างกาย

ยิ่ง บางคน เป็นที่กรรมพันธุ์ นะครับ

การแก้ปัญหา

1.ไม่แนะนำให้ใช้โฟล้งหน้า หรือ สิ่งใดๆ ทั้งสิ้นนะครับ เพียงแค่ผ้าเช็ดหน้าผืนเดียว ก็สามารถดูอาการได้ จากล้างหน้าด้วยโฟมล้าง

หน้า เปลี่ยนมาล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด แล้วเช็ดออกด้วยผ้าเช็ดหน้า

2.พักผ่อนให้เพียงพอ นอน ประมาน 8-10 ชม. นะครับ

3.รับประทานอาหาร จำพวกวิตามินเยอะๆ หลีกเลี่ยง อาหาร พวกรสจัด ของมัน

4.หาสิ่งที่คลายอารมณ์ เช่นดูหนังตลก ฟังเพลง ดูหนังโป๊ เป็นต้น ^^

หากปัญหาสิวพวกนี้ยังไม่หายไปควรไปพบแพทย์นะครับ

รักษาสิว

2011-03-28T20:18:00.000-07:00

วัยรุ่นแทบทุกคนยากที่จะหลีกเลี่ยงจากสิว เพราะร่างกายเรากำลังเปลี่ยนแปลงและเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกาายต้องผลิตฮอร์โมนทางเพศออกมามาก เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำมัน ต่อมผลิตน้ำมันจะทำงานมากขึ้น บริเวณ ทีโซน หรือบริเวณ หน้าผาก จมูก จรดคาง ฉะนั้น เลิกสงสัยได้แล้วสิว่าทำไมสิวชอบขึ้นแถวๆ นี้จัง บางคนมีสิวขึ้นที่หลังและอกด้วย เพราะบริเวณดังกล่าวมีต่อมน้ำมัน

ไม่มีวิธีห้ามสิวไม่ให้เกิด แต่มีหลักสำคัญ 3 วิธีที่ป้องกันและรักษาได้

กรรมพันธุ์เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว ถ้าพ่อแม่เป็นสิว ลูกก็มีแนวโน้มที่จะเป็นด้วย การเปลี่ยนแปลงกรรมพันธุ์เป็นเรื่องที่ยังไม่สามารถทำได้ แต่อย่ากังวลให้มากนัก ยังพอจะมีวิธีช่วยให้เรื่องสิวกลายเป็นเรื่องที่ "พอทนไหว" ได้

ข้อแรก สิ่งที่เธอใช้กำจัดสิว ไม่ว่าจะเป็น ยาสีฟัน ยาฆ่าเชื้อ อะไรพวกนั้นใช้ไม่ได้หรอก มิหนำซ้ำยังทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี วิธีที่ถูกต้องคือ ล้างหน้าให้สะอาดทุกวัน ด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว และใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพื่อไม่ให้ผิวอุดตันและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้า การรักษาความสมดุลของผิวหน้ามีความสำคัญอย่างมาก ถ้าล้างหน้าบ่อยเกินไป หน้าก็จะแห้งกว่าปกติ และดูดซับเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกไป ผิวหนังก็จะชดเชยความชุ่มชื้นด้วยการผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณมากขึ้น กว่าจะรู้ตัวสิวก็ปูดขึ้นมาซะแล้ว

ข้อสอง หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าบ่อยเกินไป มือสองข้าง ของเราเองนี่ล่ะ ตัวการสำคัญเลย ทำให้หน้าสกปรกและระคายเคืองผิวด้วย ถ้าเป็นสิวอุดตัน อาจจะลองใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดสิวทาบริเวณหัวสิวดู จะทำให้แห้งเร็วขึ้นและลดอาการรุนแรงได้ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้หาซื้อได้ตามร้านขายยาและห้างสรรพสินค้าทั่วไป

ข้อสุดท้าย ดื่มน้ำสะอาดๆ พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ความเครียดและฮอร์โมนที่ไม่สมดุลเป็นตัวการทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน จำไว้ว่า ผิวสุขภาพดีต้องเริ่มจากข้างในกายของเรา

สิ่งสำคัญคือต้องล้างหน้าให้สะอาด โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นสิวง่าย แต่ต้องล้างอย่างแผ่วเบา ใช้สบู่ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว แทนที่จะเป็นสบู่ที่มีส่วนผสมรุนแรง สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือ การขัดหน้าแรงๆ อย่าขัดถูใบหน้า แม้แต่การใช้ผ้าขนหนูถูก็ไม่ควรทำ เพราะจะทำให้เกิดสิวมากขึ้นกว่าเดิมได้

ผิวหน้าที่ต่างกันต้องการการดูแลที่ต่างกัน การรักษาสิวก็แตกต่างไปในแต่ละคน คนที่ผิวหน้าแห้งอยู่แล้วก็ต้องดูแลไม่ให้แห้งมากขึ้น เพราะจะทำให้ระคายเคืองได้ง่าย สำหรับคนผิวผสม ซึ่งมัมีผิวมันเฉพาะบริเวณทีซน ก็จะต้องดูแลผิวหน้าของตัวเองที่มีทั้งความมันแห้งนี้ให้ดีเป็นพิเศษ

แก้รอยแผลเป็นจากสิว

2011-03-06T21:56:00.000-08:00

วันนี้ขอแนะเคล็ดลับวิธีการรักษารอยแผลเป็นจากสิวด้วยแอปเปิ้ล...

เริ่มต้นด้วย การล้างหน้าให้สะอาด ใช้ผ้าซับให้แห้ง จากนั้นนำเนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ บดรวมกันให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วใบหน้า เน้นบริเวณที่เป็นแผลเป็น ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก สูตรนี้สามารถทำได้ทุกวัน

เพียงเท่านี้รอยแผลเป็นก็จะจางลง

ปัญหาสิว

หน้ามัน เป็นสิว รูขุมขนกว้าง

2011-03-02T20:42:00.000-08:00

"รูขุมขนกว้าง" ถือเป็นลักษณะทางผิวหนังที่พบเจอได้บ่อยค่ะ จะถือว่าเป็นปัญหาหรือไม่ใช่ก็ได้ เนื่องจากไม่ใช่โรคทางผิวหนังหรือก่อให้เกิดอันตรายกับคุณแต่อย่างใด แต่เป็นเรื่องของความสวยความงาม เมื่อไรก็ตามที่คุณมีอายุเกิน 20 ปีขึ้นไป รูขุมขนก็มีโอกาสที่จะโตมากขึ้นตามธรรมชาติ และยิ่งถ้าคุณเป็นคนผิวหน้ามันมากๆ ด้วยแล้ว โอกาสพบปัญหา “รูขุมขนกว้าง” มากขึ้น จะเกิดขึ้นเร็วและโตกว่าคนที่มีผิวธรรมดาหรือผิวแห้ง

ดังนั้น คุณควรพยายามลดความมันบนใบหน้า เพื่อลดปัญหาเกิดรูขุมขนกว้าง ป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน โดยคุณสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

1. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับผิวมัน ได้แก่ สบู่ล้างหน้า หรือโฟมล้างหน้า ที่มีส่วนผสมของสารยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย เช่น Triclosan เพื่อให้หน้าหายมัน และไม่เกิดสิว

2. ทาโลชั่นลดความมัน หรือเจลควบคุมความมัน การทายาบางชนิด เช่น ยาแก้สิว ซึ่งมีส่วนประกอบของ Resorcinol จะช่วยลดความมันบนผิวหน้าและป้องกันการเกิดสิวได้

3. ควรอยู่ในที่ๆ มีอากาศถ่ายเทสะดวก เลี่ยงอยู่บริเวณที่มีอากาศร้อนเกินไป เพื่อไม่ให้เหงื่อออกมาก ผิวจะได้ไม่มัน

รักษาสิวด้วยเกลือ

2011-03-01T22:20:00.000-08:00

รักษาสิวด้วยเกลือ

สำหรับสิวทั่วไปที่พบในผิวหนังของคนปกติหรือมัน, เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นมักจะใช้ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในผิวป้องกันการเกิดสิวหลายครีม ในกรณีส่วนใหญ่ก็เกือบจะมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการรักษายาปฏิชีวนะเป็น เป็นที่ผลิตในระดับความเข้มข้นแตกต่างกันคือ 2.5%, 5% และ 10% ทุกความเข้มข้นเหล่านี้จะปรากฏให้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน มันเป็นที่นิยมการรักษาส่วนใหญ่เป็นเพราะมีผลที่มีตัวตนและผลข้างเคียงน้อย ผลข้างเคียงที่เห็นได้ชัดที่สุดคือการอบแห้งเล็กน้อยจากผิว ขณะ นี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยการประยุกต์ใช้ความชุ่มชื้นให้คนทุกข์ ทรมานจากสิวผิวแห้งอาจต้องการหลีกเลี่ยงการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เนื่อง จากมันอาจจะเป็นของพวกเขา aggravating สภาพผิวแห้งมากขึ้น

ผิวแห้งจะถือว่ามากมักจะมียาเสพติดและผู้รับประทานยา การใช้และบำบัด moisturizers balms ผิวยังทั่วไป การรักษาเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอหรือแม้กระทั่งตัวเลือกในบางกรณี ทั้งนี้เนื่องจากมีหลายปัจจัยเกินไปที่จะคำนึงถึงความทุกข์ทรมานจากสิวแต่ละ บุคคล ความไวผิวระหว่างคนสองคนที่ทุกข์ทรมานจากผิวแห้งสามารถแตกต่างกันอย่างมาก มาย นอกจากนี้ยังมีโรคภูมิแพ้และภาวะภูมิไวเพื่อส่วนผสมที่พบในยาที่จะพิจารณา การใช้ผลิตภัณฑ์ hypoallergenic สามารถรับประกันได้ว่าผิวของตนจะไม่ตอบสนองเสียไป น้ำมันตามธรรมชาติและสารสกัดจากพืชสามารถเหมือนกับระเหยเพื่อผิวที่บอบบาง เป็นคนผลิตสังเคราะห์สามารถ

แพทย์จะกลายเป็นความไม่เต็มใจมากขึ้นในการกำหนดยาปฏิชีวนะในการรักษาสิว ทั้งนี้เนื่องจากมีภูมิต้านทานเพิ่มขึ้นของ acnes Popionibacterium P. acnes เป็นเชื้อแบคทีเรียที่พบได้ทั่วโลกและมีส่วนช่วยในการก่อตัวของสิว โดยส่วนใหญ่แล้วแพทย์จะพยายามออกทุกประเภทของการรักษาอื่น ๆ กว่ายาปฏิชีวนะเพื่อ จำกัด ผลกระทบและผลกระทบของสิว สำหรับผู้หญิง, ยาฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาคุมกำเนิดมีการรวมกันของสโตรเจนและ progestogen การรวมกันของฮอร์โมนนี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในการต่อสู้กับอิทธิพลของ androgens ในร่างกายของสตรี Cyproterone เป็น antiandrogen และมีประสิทธิภาพมากกับสิวเมื่อใช้ร่วมกับสโตรเจน Oestrogen จะขายเป็น’Diane – 35′หรือ’Dianette’และไม่สามารถใช้ได้ในประเทศสหรัฐอเมริกาทางเลือกที่สามารถ คุมกำเนิดที่มี drospirenone

หลักสูตรกําหนดของเกลือรักษาสิววิตามิน เอเป็นที่รู้จักกันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการล้างสิว หลักสูตรจะดำเนินการในขั้นตอนกว่าสี่ถึงหกเดือน น้อยลงมีผลข้างเคียงจากวิตามินกว่าจากยาต้านแบคทีเรียมี วิตามินเป็นความคิดที่จะทำงานเป็นหลักเพราะจะช่วยลดการหลั่งน้ำมันจากต่อมใน ผิว ปัจจัย หนึ่งที่สำคัญในการนำไปใช้เป็นไปได้ของการเกิดข้อบกพร่องหากแม่ตั้งครรภ์ใช้ ยาในขณะที่ตั้งครรภ์หรือจะตั้งครรภ์ในขณะที่ใช้มันได้ ผู้หญิงมีการส่งเสริมให้ใช้สองรูปแบบของการควบคุมการเกิดหรือการละเว้นการ สาบานในขณะที่หลักสูตรยาเสพติด เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้, หญิงมีการเสนอการรักษานี้เป็นทางเลือกสุดท้าย

สิวผิวแห้งยังสามารถรับการรักษาด้วยยาไปที่เคาน์เตอร์เช่นไอบูโปรเฟ nicotinamide และดาวเรือง ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีผลดีในการล้างสิวเนื่องจากคุณสมบัติต้านการ อักเสบของพวกเขา Nicotinamide ใช้ในหลายผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่แตกต่างกันโดย บริษัท เครื่องสำอางและมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นเกินไป

ขจัดรอยด่างดำด้วยถั่วเขียว

2011-01-03T22:39:00.000-08:00

ขจัดรอยด่างดำด้วยถั่วเขียว

ไม่ว่าจะเป็นรอยด่างดำจากการบีบสิว หรือจากการต้องออกแดดบ่อย ๆ รวมไปถึงรอยแผลที่เกิดจากผื่นคันตามร่างกาย เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ไม่น่าพิสมัยสำหรับผิวเนียนใสของสาว ๆ อย่างแน่นอน

           แต่จะมีวิธีไหนล่ะ ที่จะทำให้รอยด่างดำเหล่านี้หายไป โดยไม่เกิดผลข้างเคียง และที่สำคัญ คือ ประหยัด

           คำตอบของคำถามนี้ก็คือ ถั่วเขียว เพราะนอกจากถั่วเขียวจะเป็นอาหารที่ทานแล้ว สามารถเยียวยาสารพัดอาการได้แล้ว ยังนำมาทาเป็นยาบำรุงผิวเพื่อลบรอยด่างดำที่อาจเกิดจากสิวให้จางหายไปได้อีกด้วยถั่วเขียว

           วิธีการก็ง่าย ๆ เลยดังนี้

           1. เตรียมส่วนผสมให้ครบครัน ได้แก่ ถั่วเขียว 3 ช้อนโต๊ะ มันฝรั่ง 1 หัว น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

           2. นำถั่วเขียวและมันฝรั่งมาล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มจน สุก แต่ไม่ต้องถึงกับเปื่อย จากนั้นนำถั่วเขียวและเนื้อมันฝรั่งที่ได้มาบดรวมกัน โดยไม่ต้องให้ละเอียดนัก เติมน้ำมันมะกอกลงไป ผสมจนเข้ากันดี

           3. นำส่วนผสมที่ได้มาขัดผิวกาย โดยเฉพาะบริเวณที่มีจุดด่างดำ โดยใช้เวลาขัดประมาณ 5 นาที ส่วนผสมที่มีเนื้อและเปลือกถั่วเขียวที่บดหยาบ ๆ ผสมกับเส้นใยของมันฝรั่งบด จะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม

           4. เมื่อขัดเสร็จแล้ว ก็ให้ไปอาบน้ำ หรือล้างออกด้วยสบู่ และควรทำเช่นนี้ทุกสัปดาห์ รอยด่างดำจะค่อย ๆ เลือนหายไป

สิว

2010-12-23T01:03:00.000-08:00

สิวแบ่งเป็น 2 ชนิด
1.สิวไม่ อักเสบ เกิดจากการอุดตันของต่อมไขมัน (COMEDONE) แบ่งเป็น 2 ชนิด
1.1 สิวหัวปิด เห็นเป็นตุ่มเล็ก ๆ หัวขาว ๆ
1.2 สิวหัวเปิด หรือ สิวหัวดำ
2.สิวอักเสบ คือสิวที่หัวแดง ๆ หรือ เป็นหนอง พวกนี้ก็คือ (COMEDONE) ที่มีการติดเชื้อ(BACTERIA) แทรกซ้อน ดังนั้น ถ้าเป็นสิวอักเสบ การทำความสะอาด ใบหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ และการป้องกันไม่ให้มีการอุดตันที่รูขุมขน (COMEDONE) โดยการใช้น้ำเปล่าล้างหน้าในตอนกลางวัน ก็พอจะช่วยให้สิวลดลงหรือป้องกันไม่ให้สิวใหม่เกิดขึ้น แต่ถ้าเป็นสิวอักเสบ คงต้องปรึกษาแพทย์ เพราะต้องใช้ปฏิชีวนะ (กินหรือทาแล้วแต่ความรุนแรงของสิว)
สิวอักเสบควรจะต้องรีบรักษา ถ้าไปแกะหรือบีบหนองออก จะเป็นรอยแผลเป็น บุ๋มตลอดไป รักษายากมาก
การนอน ดึกทำให้สิวเพิ่มขึ้น ได้ ส่วนใหญ่จะเป็นสิวอักเสบ อาจเป็นเพราะ
1.ร่าง กายอ่อนแอ เชื้อ Becteria ในสิวทำให้มีการอักเสบมากขึ้น
2.Hormone เปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะใน ผู้หญิง ตัวอย่างเช่น บางคนประจำเดือน หรือขณะตั้งครรภ์ จะมีสิวเพิ่มขึ้น
การรักษาสิวมีหลักง่ายๆ 2 วิธี คือ
1. ถ้าเป็นสิวเม็ดเล็กๆ จำนวนไม่มาก ก็ทำความสะอาดผิวหนังและใช้ยาทารักษาสิวบ้างเป็นบางครั้ง
2. ถ้าเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่ๆ หลายๆเม็ด ก็ต้องรับประทานยาแก้อักเสบร่วมด้วย

" เรียนผู้ที่มีปัญหากับเรื่องของสิว ! "
(ถ้า ท่านทำตามที่ผมบอกแล้วท่านจะหายได้ หรือก็ บรรเทาทุเลาลงได้บ้างไม่มากก็น้อย)
1. ห้ามทานช็อกโกเล็ต เพราะ จะทำให้เกิดไขมันที่ใบหน้า ซึ่งไขมันจะไปอุดตันบริเวณใบหน้า และส่วนอื่น ๆ ทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
2. ห้ามทานน้ำอัดลม เพราะ ในน้ำอัดลมจะมีกรดจะทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
3. ห้ามทานอาหารเผ็ด เพราะ อาหารเผ็ดจะไปสร้างปฏิกริยาต่อต้านทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
4. ห้ามนอนดึก เพราะ ร่างกายของคนเราจะต้องใช้พลังงานในตอนเช้าจึงจำเป็นที่จะต้องการพักผ่อนมาก ๆ ถ้าร่างกายขาดส่วนนี้ก็จะทำให้เสียสมดุล และจะทำให้เลือดในร่างกายเสียอีกด้วย และจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
5. ห้ามเครียด เพราะ การที่เราเครียดนั้นจะส่งผลกระทบต่อร่างกายทุกส่วน แล้วแต่ว่าร่างกายของแต่ละคนนั้นจะแสดงออกมาทางไหน บางคนแสดงออกทางใบหน้าโดยออกมาในรูปของการเป็นสิว ฯลฯ เราจะต้องมีความสบายใจไม่ต้องมีความเครียด เปิดใจไปกับสายลม ไปกับธรรมชาติที่มีสีเขียวสดใสสบายตา แต่ไม่ใช้ว่าเราจะต้องป่อยซะทุกเรื่อง และอย่าเก็บเรื่องเก่า ๆ มานั้งคิดให้ปวดหัว จนเกิดอาการเครียดขึ้นได้ ซึ่งจะส่งผลต่อตัวของเรานั้นเอง
6. ห้ามช่วยตัวเอง เพราะ การทำเช่นนี้จะส่งผลต่อฮอร์โมนของร่างกาย และทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
7. จะต้องขับถ่ายทุกวัน เพราะ การขับของเสียออกจากร่างกายจะไม่ทำให้ของเสียสะสมอยู่ในร่างกาย และจะช่วยให้ระบบ และความสมดุลในร่างกายนั้นดีอีกด้วย
* ( สิ่งที่กล่าวมานี้ล้วนแต่เป็นวิธีที่จะแก้สาเหตุของการเกิด สิวได้ไม่มากก็น้อย แต่ผมก็ต้องขอให้ทุก ๆ คนนำคำแนะนำของผมไปปฏิบัติ ซึ่งมันก็ไม่ได้ทำให้เกิดความเสียหายแต่อย่างใด มันอาจจะเป็นสิ่งที่ดีด้วยซ้ำ และสุดท้ายนี้ผมก็ต้องขอบฝากอะไรไว้หนึ่งอย่างว่า "การที่เราจะทำอะไรนั้นมันต้องใช้เวลาและความพยายามเสมอ"...

ข้อแนะนำ สำหรับคุณผู้ที่มีสิวจากผิวมัน

1.เลือก ใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (Oil Free)
2.ควรมีและใช้ กระดาษซับมันในระหว่างวัน หรือถ้าเขินก็ใช้ผ้าเช็ดหน้าก็ได้
3.อาจล้าง หน้าบ่อยๆวันละ 3-4 ครั้ง แต่ไม่ควรใช้สบู่แรงๆเพื่อลดความมันเพราะไม่นานผิวหน้าก็จะขับความมันออกมา อีกและอาจทำให้ผิวหน้าระคายเคืองได้ จึงควรใช้สบู่อ่อนๆและไม่มี Moistur
4.ควร สระผมทุกวัน
5.ใช้สครับขัดหน้าสัปดาห์ ละ 2-3 ครั้ง สำหรับท่านที่ใช้ รถมอร์เตอร์ไซด์เป็นประจำควรใช้มากกว่านั้น
6.ปรับสภาพผิว สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
7.ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวมัน
ปัจจัยที่พบว่ามีผลให้เกิดสิว หลังช่วงวัยรุ่น (adult acne)
- ยาคุมกำเนิดที่มีระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูง
- ความเครียด
- วัยหมดระดู
- ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ เช่น ซีสต์รังไข่
- ยาบางชนิด เช่นยาสเตียรอยด์ ยารักษาโรคทางจิตเวชบางตัว
- เครื่องสำอางค์
- การสัมผัสนํ้ามันบางอย่างเช่น นํ้ามันใส่ผม
- พันธุกรรม
ทำอย่างไร เมื่อมีสิว ?

ข้อปฏิบิติทั่วไป
- ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน วันละ ๑ ถึง ๒ ครั้ง อย่าขัดถูหน้าแรงๆ จะทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น การล้างหน้าบ่อยไม่ได้ช่วยให้สิวหายเร็วขึ้นเพราะสิวไม่ได้เกิดจากความสกปรก
- หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น อย่าบีบ หรือ แกะสิว อย่าใช้มือที่ไม่สะอาดไปถูกต้องบริเวณใบหน้า
- สระผมให้สะอาด ถ้าเส้นผมมัน คุณมีโอกาสเกิดสิวบริเวณไรผมได้ง่าย
- ถ้าคุณใช้เครื่องสำอางค์ เลือกใช้ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน (non-comedogenic)
- หลีกเลี่ยงความเครียด

การใช้ยาทา
- คุณอาจลองใช้ยาที่มีส่วนประกอบของ benzoyl peroxide ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ยานี้ช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย ใช้ได้ดีในสิวที่ตื้นๆ แต่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งและลอกได้ ยานี้มีหลายความเข้มข้น ควรเลือใช้ความเข้มข้นที่ตํ่าๆก่อน เช่น ในรูปครีม ๒.๕ เปอร์เซนต์ และทาเฉพาะบริเวณที่เป็นสิว วันละ ๑ ถึง ๒ ครั้ง
- การใช้สารจำพวก AHA,BHA ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนได้ (comedolytic)

กรณีมีสิวขึ้น ที่หลังหรือหน้าอกทางที่ดี แนะนำให้อย่าไปแกะหรือเกา แนะนำให้รักษาความสะอาดของร่างกาย กรณีที่แกะเกาจะกระตุ้นให้เกิดรอยดำมากขึ้น ทางที่ดีแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทางด้านโรคผิวหนังเพื่อทำการตรวจหาสาเหตุของการ เกิดสิวพร้อมทั้งให้การรักษาอย่างถูกต้อง

รักษาสิวด้วยหัวหอม

2010-12-23T00:56:00.000-08:00

ปัญหาสิว

การรักษาสิวด้วยหัวหอม ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งนะ

หัวหอมที่ชอบทานกันนั้น ทราบหรือไม่ว่า สามารถนำมารักษาสิวได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน...

ในหัวหอมสดประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย (Vilatile Oil) ซึ่งประกอบด้วยไดอัลลิน ไตรซัลไฟต์ (Diallyn Trisulfide) เช่นเดียวกับที่พบในกระเทียม นอกจากนี้ยังมีฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ไกลโคไซด์ (Glycosides) เพคติน (Pectin) และกลูโคคินิน (Glucokinin) ซึ่งสารเหล่านี้มีคุณสมบัติในการยับยั้งแบคทีเรีย ลดไขมันเส้นเลือดอันเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ทำให้เจริญหาอาหารและช่วยย่อยอาหาร นอกจากนั้นยังพบอีกว่าในหัวหอมยังมีสารฟอสฟอรัสในปริมาณสูง ซึ่งจะช่วยให้ความจำดีอีกด้วย

ประโยชน์ของหัวหอมนอกจากบำรุง ร่างกายแล้วยังรักษาสิวได้อีกด้วย

วิธีทำ คือ ทุบหรือฝานหัวหอมแดงให้เป็นแว่นบาง ๆ ใช้ทาบริเวณที่เป็นสิว ฝ้า หรือ จุดด่างดำ ไม่กี่สัปดาห์ สิว ฝ้า หรือจุดด่างดำ ก็จะหายไป

อาหารป้องกันสิว..

2010-11-07T00:16:00.000-07:00

สิวเกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันที่ผิวหนัง ส่วนใหญ่จะเกิดบนใบหน้า ในบาง กรณีจะเกิดบน หลัง ไหล่ หน้าอก
และแขน สิวจะพบมากในวัยรุ่นซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมน ไปกระตุ้นการหลั่งของต่อมไขมัน

ความเครียดนับเป็นสาเหตุสำคัญอันหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว สารอาหารต่างๆ ที่ช่วย ลดความเครียดจึงมีความสำคัญ
ต่อการช่วยลดการเกิดสิวได้ การได้รับอาหารถูกต้อง ตามหลักโภชนาการและรักษาผิวหนังให้สะอาดเป็นประจำ รวมทั้ง
พักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย การได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ และได้รับแสงแดดบ้างจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้

สำหรับเรื่องอาหาร พบว่า มีการใช้สารอาหารบางชนิดในการป้องกันและ รักษาสิว เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม
วิตามินซี วิตามินดี และวิตามินอี แร่ธาตุ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม โครเมียม กำมะถันและสังกะสี ทั้งในรูปของการกิน
และการใช้ทาภายนอก สารอาหารดังกล่าวพบได้ในอาหารทั่วไป ดังนั้น เพื่อเป็น การป้องกันสิว วัยรุ่นควรกินอาหาร
ให้ครบ 5 หมู่ และให้มีความหลากหลายในแต่ละหมู่ ในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะสังกะสี
ซึ่งมีมากในข้าวกล้อง ถั่วเหลือง อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ไข่ และ ตับ เพราะสังกะสีเป็นสารจำเป็นสำหรับการทำงาน
ของต่อมไขมันและสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ดังนั้น การกินอาหารที่ให้วิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ
ร่วมกับการปฏิบัติอื่นๆ ดังกล่าวข้างต้นจะช่วยป้องกันสิวได้

สิวเสี้ยนเกิดจากการอุดตันภายในรูขุมขน ไม่ว่าการอุดตันนั้นจะเกิดจากการทำความสะอาดได้ไม่ดีพอ หรือจากการใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวที่ก่อให้เกิดการอุดตันก็ตาม การดูดสิวเสี้ยนจะยิ่งทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น ทำให้เกิดการอุดตันได้ง่ายขึ้น และทำให้สิวเสี้ยนเกิดขึ้นได้ซ้ำอีก

คนที่มีผิวมัน ต้องพยายามเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวที่ปราศจากน้ำมัน 100% รวมทั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการควบคุมความมันร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นฟิล์มซับมัน หรือแป้งที่มีคุณสมบัติในการดูดซับความมัน ฯลฯ ถ้าควบคุมความมันได้ ปัญหาสิวก็จะลดลงค่ะ

ส่วนรอยแผลดำ ๆ จากสิว เกิดจากการอักเสบของสิว การบีบหรือแกะสิว ซึ่งทำให้ผิวปกป้องตนเองด้วยการปล่อยเม็ดสีออกมาในบริเวณนั้น และเกิดเป็นรอยดำ ซึ่งรอยดำเหล่านี้จะค่อย ๆ จางลงไปได้เองตามกระบวนการผลัดเปลี่ยนเซลล์ของผิว โดยไม่ต้องทำอะไรเลยค่ะ แต่ถ้าใจร้อนอยากให้รอยแผลจางลงเร็วขึ้น ในปัจจุบันก็มีการใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA ในปริมาณความเข้มข้นไม่เกิน 5% ทาบาง ๆ ทุกวัน เช้า - เย็น ก็จะทำให้รอยจางลงได้ แต่ต้องแน่ใจว่าผิวไม่แพ้สารเหล่านี้นะคะ

วิธีรักษาสิวอักเสบ

2010-11-07T00:14:00.000-07:00

วิธีรักษาสิวอักเสบ หรือสิวที่มสีแดง
อย่างที่บอก สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ(ลงโทษ) แต่เมื่อเป็นสิวแล้ว ก็จะทำให้เรามีความมั่นใจน้อยลง โดยส่วนตัวของดิฉัน ค่อนข้างจะเป็นคนที่ไม่ค่อยรักษาความสะอาด จนใบหน้าเริ่มเป็นสิว เมื่อเป็นไปประมาณสักพักใหญ่ ก็ไม่มีทีท่าว่าจะหาย แต่กลับเป็นมากขึ้น จึงลองไปปรึกษาคุณหมอ แต่เนื่องด้วยดิฉันอายุยังน้อย และยาที่คุณหมอให้มานั้นแรงมาก และมีราคาแพง ดิฉันจึงเลิกใช้ และหันมาลองใช้เครื่องสำอางยี่ห้อดังๆที่รัษาสิว แต่ก็ไม่หายสักที จึงหันมาพึ่งสมุนไพรแทน และถ้าเพื่อนๆคนไหนเป็นสิวลองเอาไปใช้ดูนะคะ แต่ของอย่างนี้มันต้องใขช้เวลาค่ะ
1. ลองหาซื้อสบู่ล้างหน้า แต่ต้องเป็นสบู่สมุนไพรที่สกัดจากเปลือกมังคุดเท่านั้นนะคะ
2. ห้ามนอกดึกเด็ดขาด ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มดีที่สุดค่ะ และตื่นหลัง 6 โมงเช้านะคะ
3. ห้ามใช้เครื่งสำอางที่แรงเกินไป หันมาใช้ครีมทาหน้าอ่อนๆ เช่น เภสัชก็ได้ค่ะ
4. ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบอาบน้ำ ก็ขอให้ล้งหน้าทุกเช้าและก่อนเข้านอนก็พอค่ะ
5. เวลาที่คุณเข้านอนไม่ควรทาครีมใดๆ ควรล้างหน้า เช็ดให้แห้ง และเข้านอนทันทีค่ะ
6. เวลาที่ล้างหน้าไม่ควรถูแรงๆ เพราะอาจทำให้สิวเกิดการอักเสบและเป็นหนองเพิ่มขึ้นค่ะ
7. อย่าปล่อยให้หน้ามัน ควรใช้กระดาษซับหน้า แบบเบามือ
8. อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้ากดทับบริเวณที่สิวอักเสบ
9. อย่าใช้มือแกะ เกาบริเวณที่เป็นสิว
10. อย่าเครียด หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ฉันใช้เป็นประจำ ได้ผลจริงๆค่ะ เพื่อนๆก็ลองนำไปใช้ดูนะคะ แต่อย่าลืมว่าผิวหน้าแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ทางที่ดีควรใช้ผลิตภัณท์ดูแลผิวติดต่อกัน ไม่ควรเปลี่ยนยี้ห้อไปเรื่อยๆนะคะ

สิวเกิดได้อย่างไร ?

2010-10-10T05:01:00.001-07:00

สิวเป็นการอักเสบของระบบต่อมไขมัน (sebaceous) ในรูขุมขน ปกติไขมันที่สร้างจากต่อมไขมันจะออกมาตามเส้นขน หากมีการอุดตันของทางเดินก็จะทำให้เกิดสิว สิวมีหลายชนิดที่พบบ่อยๆได้แก่ สิวธรรมดาหรือที่เรียกว่า Acne vulgalis สิวหัวดำ สิวที่มีการอักเสบเป็นหนอง บางรายมีตุ่มหนองด้วย

สาเหตุของสิว

ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้แก่

ฮอร์โมน ร่างกายสร้างฮอร์โมน Androgen ทำให้มีการสร้างไขมันเพิ่ม โดยมากฮอร์โมนจะเริ่มสร้างเมื่ออายุ 11-14 ปีดังนั้นจึงพบสิวมากในวัยนี้และอาจจะอยู่ได้นานหลายปี
การผลิตไขมันมากขึ้นและร่วมกับเซลล์ผิวหนัง และเชื้อแบทีเรียทำให้เกิดการอุดตันจนเกิดสิว
มีการเปลี่ยนแปลงของรากผม รากผมเจริญเร็วเซลล์มีการแบ่งตัวเร็ว และมีเซลล์ที่ตายมาก จึงเกิดการอุดตันของต่อมไขมัน
แบททีเรียโดยเฉพาะชื่อ Propionibacterium acne จะทำให้เกิดการอักเสบของสิว

สิวหัวช้าง (Cystic acne)

2010-09-11T05:41:00.000-07:00

สิวหัวช้าง หรือ Cystic acne เป็นสิวชนิดที่มีขนาดใหญ่ และ อยู่ในระดับลึก บางครั้งถ้ามีขนาดของสิวใหญ่มาก จะเรียกว่า acne conglobata

เป็นประเภทหนึ่งของสิวที่มีอาการรุนแรงและเรื้อรังจากการเป็นสิวหลาย ๆ ประเภทรวมกัน โดยจะมีลักษณะ
- คล้ายฝีลึก
- อักเสบ
- ทำอันตรายต่อผิวขั้นรุนแรง
- ทิ้งรอยแผลเป็นไว้มาก
- มีสิวหัวดำ (สิวหัวเปิด) อยู่รวมกันเป็นกลุ่มเห็นได้ชัด และกระจายออกไปในบริเวณกว้าง พบได้บ่อยที่บริเวณหน้า คอ ลำตัว ต้นแขน และสะโพก

สิวลักษณะนี้จะมีเกิดจากสิวอุดตันที่อักเสบหลายชนิดรวมกัน และขนาดของสิวจะค่อยๆ ใหญ่ขึ้นจนกระทั่งแตกหรือหลุดออกไป อาจมีแผลเปื่อยเกิดขึ้นจากสิวหัวหนอง อันจะทำให้เกิดแผลเป็นชนิดนูน หรือที่เรียกว่า keloid และอาจเกิดสะเก็ดขึ้นได้จากแผลเปื่อยจากสิวหัวหนอง ฝีที่ฝังลึกอยู่ใต้ผิวจะทำให้เกิดแผลเป็นขรุขระได้

วิธีการรักษา
การรักษาสิวลักษณะนี้ต้องรักษาบ่อยครั้งและค่อนข้างจะใช้เวลายาวนาน แม้กระทั่งผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาหายแล้วก็ต้องเข้ารับการตรวจเช็คจาก แพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนัง ในกรณีที่มีสัญญาณว่าอาการเดิมอาจเกิดขึ้นใหม่

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิว

2010-09-10T04:58:00.001-07:00

สิวเกิดจากความสกปรกของใบหน้าใช่หรือไม่ หากคุณเชื่อว่าสิวเกิดจากความสกปรกคุณจะล้างหน้าบ่อยและล้างแรงซึ่งจะทำให้ หน้าสูญเสียไขมัน และความชุ่มชื้น และเกิดระคายเคืองบนใบหน้าทำให้เกิดสิวมากขึ้น สิวมิใช่เกิดจากความสกปรกแต่เกิดจากเซลล์ที่ตายของผิวหนัง และสิ่งสกปรกร่วมกับไขมัน วิธีที่ถูกต้องให้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งและซับเบาๆด้วยผ้า
สาเหตุของสิวส่วนใหญ่เกิดจากเครื่องสำอางที่ใช้
การรักษาสิวต้องใช้เวลา ควรปรึกษาแพทย์มนรายที่เป็นมากหรือไม่หาย
ความเครียดอาจจะทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
สิ่งแวดล้อมก็มีส่วนทำให้เกิสิว เช่นความสกปรก ละอองไขมันจากการปรุงอาหาร น้ำมันเครื่องเป็นต้น

สิ่งที่ต้องระวังในการรักษาสิวสำหรับคนท้อง

อนุพันธ์ของวิตามินเอทั้งชนิดกินและทา เพราะอาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่อการตั้งครรภ์
ยาคุมกำเนิด
ยาปฏิชีวนะกลุ่ม tetracyclin

รูปตัดขวางของผิวหนัง

A = ผิวหนังปกติ B=สิวหัวดำ C=สิวหัวขาว D= สิวที่เริ่มเป็นตุ่ม E=สิวอักเสบและเป็นหนอง

วิธีกำจัดสิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน

2010-08-28T03:02:00.000-07:00

       สิวหัวดำหรือสิวเสี้ยนเป็นตัวก่อกวนที่เกิดขึ้นอยู่เรื่อยๆ และอาจทำให้เกิดสิวอักเสบได้ มันเกิดขึ้นจากการที่น้ำมันตามธรรมชาติของผิวที่เรียกว่าซีบัมสะสมตัวและ แข็งตัวภายรูขุมขน และเมื่อผสมกับสารพิษที่พยายามจะหลบหนีออกจากผิวของคุณ มันจะกลายเป็นกาวเหนียวอุดอยู่ โดยมีส่วนปลายที่เป็นสีดำโผล่ขึ้นมาเหนือผิว อันเป็นที่รู้จักกันในนามของสิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน ถ้าคุณมีผิวผสมหรือผิวมัน ก็มีโอกาสอย่างมากที่คุณจะต้องผจญกับสิวประเภทนี้

เยียวยาด้วยวิธีธรรมชาติ

     มันมีคำตอบจากธรรมชาติหลายอย่างที่ช่วยกำจัดสิวหัวดำจากใบหน้าของคุณได้ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้ในบริเวณที่มีปัญหา

    น้ำผึ้ง อุ่นน้ำผึ้งเล็กน้อย และทาลงบริเวณที่มีปัญหา 10-15 นาที แล้วล้างออก น้ำผึ้งเป็นวิธีที่รู้จักกันดีและมีประสิทธิภาพอย่างมากในการกำจัดสิวเสี้ยน

    เบกกิ้งโซดาและน้ำ ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะ กับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ ถูส่วนผสมนี้ลงบนผิวสองสามนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น มันจะกำจัดสิวเสี้ยนออกอย่างมีประสิทธิภาพ

    น้ำมะนาว ใช้น้ำมะนาวทาบริเวณที่เป็นสิวเสี้ยน วันละสองถึงสามครั้ง น้ำมะนาวจะทำให้รูขุมขนตึงขึ้นและทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวน้อยลง

   มาส์กข้าวโอ๊ตกับกุหลาบ ทรีตเมนต์นี้ช่วยกำจัดสิวหัวดำที่คุณมีอยู่แล้ว และป้องการเกิดขึ้นใหม่อีก วิธีการคือผสมข้าวโอ๊ตบดละเอียดกับน้ำกุหลาบให้เป็นส่วนผสมข้น ๆ ทาส่วนผสมลงบนหน้าบริเวณที่เป็นปัญหาทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็น ซึ่งจะช่วยปิดรูขุมขนที่เพิ่งทำความสะอาดมาใหม่ๆ ป้องกันการเกิดสิวหัวดำต่อไป

   มันฝรั่ง มันฝรั่งดิบสับละเอียดสามารถใช้รักษาปัญหาผิวได้หลายอย่างรวมทั้งสิวหัวดำ โดยพอกมันฝรั่งลงบนผิวที่เป็นปัญหาโดยตรง ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก ล้างซ้ำด้วยน้ำสะอาด

วิธีรักษาสิวอักเสบ

2010-08-27T00:18:00.000-07:00

ลองใช้ดูนะจ๊ะ...ประหยัดดีด้วย แถมอาจได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถม
วิธีรักษาสิวอักเสบ หรือสิวที่มสีแดง
อย่างที่บอก สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ(ลงโทษ) แต่เมื่อเป็นสิวแล้ว ก็จะทำให้เรามีความมั่นใจน้อยลง โดยส่วนตัวของดิฉัน ค่อนข้างจะเป็นคนที่ไม่ค่อยรักษาความสะอาด จนใบหน้าเริ่มเป็นสิว เมื่อเป็นไปประมาณสักพักใหญ่ ก็ไม่มีทีท่าว่าจะหาย แต่กลับเป็นมากขึ้น จึงลองไปปรึกษาคุณหมอ แต่เนื่องด้วยดิฉันอายุยังน้อย และยาที่คุณหมอให้มานั้นแรงมาก และมีราคาแพง ดิฉันจึงเลิกใช้ และหันมาลองใช้เครื่องสำอางยี่ห้อดังๆที่รัษาสิว แต่ก็ไม่หายสักที จึงหันมาพึ่งสมุนไพรแทน และถ้าเพื่อนๆคนไหนเป็นสิวลองเอาไปใช้ดูนะคะ แต่ของอย่างนี้มันต้องใขช้เวลาค่ะ
1. ลองหาซื้อสบู่ล้างหน้า แต่ต้องเป็นสบู่สมุนไพรที่สกัดจากเปลือกมังคุดเท่านั้นนะคะ
2. ห้ามนอกดึกเด็ดขาด ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มดีที่สุดค่ะ และตื่นหลัง 6 โมงเช้านะคะ
3. ห้ามใช้เครื่งสำอางที่แรงเกินไป หันมาใช้ครีมทาหน้าอ่อนๆ เช่น เภสัชก็ได้ค่ะ
4. ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบอาบน้ำ ก็ขอให้ล้งหน้าทุกเช้าและก่อนเข้านอนก็พอค่ะ
5. เวลาที่คุณเข้านอนไม่ควรทาครีมใดๆ ควรล้างหน้า เช็ดให้แห้ง และเข้านอนทันทีค่ะ
6. เวลาที่ล้างหน้าไม่ควรถูแรงๆ เพราะอาจทำให้สิวเกิดการอักเสบและเป็นหนองเพิ่มขึ้นค่ะ
7. อย่าปล่อยให้หน้ามัน ควรใช้กระดาษซับหน้า แบบเบามือ
8. อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้ากดทับบริเวณที่สิวอักเสบ
9. อย่าใช้มือแกะ เกาบริเวณที่เป็นสิว
10. อย่าเครียด หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ฉันใช้เป็นประจำ ได้ผลจริงๆค่ะ เพื่อนๆก็ลองนำไปใช้ดูนะคะ แต่อย่าลืมว่าผิวหน้าแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ทางที่ดีควรใช้ผลิตภัณท์ดูแลผิวติดต่อกัน ไม่ควรเปลี่ยนยี้ห้อไปเรื่อยๆนะคะ

สิวอุดตัน

2010-08-25T00:35:00.001-07:00

สิวอุดตัน (Non-inflammatory ance หรือ Comedone) เป็นประเภทของสิวที่พบได้บ่อย มากกว่า 70 %ของปัญหาสิว ซึ่งพบได้ทุกกลุ่มอายุ ทุกเพศ แต่ส่วนใหญ่จะพบในวัยรุ่น และวัยหนุ่มสาว เกิดได้บ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ และลำตัว (โดยเฉพาะที่หลัง) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่มีต่อมไขมัน Sebaceous gland จำนวนมาก

สาเหตุการเกิดสิวอุดตัน

1. ต่อมไขมัน Sebaceous สร้างไขมันมากเกินไป โดยอาจเกิดจากสาเหตุ ฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน ชนิด Testosterone ซึ่งควบคุมการเจริญเติบโตและการสร้างไขมัน (Sebum) สูงมากกว่าปกติ แล้วไขมันเกิดจากอุดตันในท่อไขมันที่ระบายไขมัน ออกสู่ผิวหนังด้านนอก อันนำมาซึ่งปัญหาสิวอุดตัน
2. ปัญหาผิวแพ้ง่าย( Sensitive skin) มักพบเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้บ่อยเช่นกัน
3. ความผิดปกติของการลอกผิวในท่อขุมขนเอง( follicular lumen) แล้วทำให้เกิดการอุดตัน
4. สิวจากเครื่องสำอาง (Acne cosmetica) มักเกิดจากการใช้เครื่องสำอางบางชนิด แล้วเกิดอาการแพ้
5. สิวจากสเตียรอยด์ มักเกิดในผู้ที่ใช้ครีมทาที่ผสมสเตียรอยด์ ในการรักษาผิวแพ้ หรือรับประทานยา Prednislone เป็นประจำ เช่น ผู้ป่วยโรคไต Nephrotic syndrome หรือ SLE
6. ความเครียด
7. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น ในภาวะใกล้หรือหมดประจำเดือน

ประเภทของสิวอุดตัน (สิวไม่อักเสบ) แบ่งเป็น

1. สิวหัวขาว หรือ สิวหัวปิด
2. สิวหัวดำ หรือ สิวหัวเปิด
3.สิวสเตียรอยด์
ผลข้างเคียงจากการเกิดสิวอุดตัน มักเกิดจากการพยายามแกะ แคะ บีบเพื่อให้สิวอุดตันหลุด และขาดความชำนาญในการกดสิว มักพบได้บ่อยคือ
1. รอยดำจาก สิว
2. รอยหลุมจากสิว หรือ Icepick-scar
3. สิวอุดตัน เกิดมากขึ้น เนื่องจากการกดหรือบีบ แล้วทำให้ท่อไขมันบริเวณข้างเคียงเกิดอุดตัน จากการบาดเจ็บ( trauma)

แนวทางการปฏิบัติสำหรับการป้องกันการเกิดสิวอุดตัน มีหลักการคือ พยายามอย่าให้ผิวมัน และการกระทบกระเทือนต่อท่อหรือต่อมไขมัน ดังนี้

1.ผลิตภํณฑ์ล้างหน้า เช่น สบู่ เจล โฟม ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวมัน และมีตัวยาป้องกันการเกิดสิว
2. เครื่องสำอาง ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม สารดีเทอร์เจ้นท์
3. หลีกเลี่ยงการเช็ดหน้า หรือ นวดหน้าแรงๆ
4. หน้ามันมาก อาจต้องใช้โลชั่นเช็ดหน้า หรือใช้ยารับประทานกลุ่ม Retionoids หรือ ยาคุมกำเนิดกลุ่ม Dian-35 เพื่อลดหน้ามัน
5. เลือกครีมกันแดด SPF ประมาณ 15 เพื่อป้องกันความมันของเนื้อครีม
6. ครีมบำรุง เลือกที่ไม่มีส่วนผสมของ น้ำมัน และไม่ควรมัน ไม่มีฮอร์โมนผสมในครีมบำรุง
7. ครีมแก้แพ้ หรือ สบู่ล้างหน้าสำหรับผิวแพ้ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวแพ้ง่าย( Sensitive skin)
8. งดอาหารที่ทำให้เกิดสิวง่าย เช่น อาหารมัน อาหารรสจัด ทุเรียน ขนมหวาน ไอศครีม
9. พักผ่อนให้เพียงพอ
10. ไม่เครียด
11.ห้ามกด หรือ บีบสิวเอง กรณีที่เกิดสิว

การรักษาสิวอุดตัน

1. ครีมทาสิวอุดตัน กลุ่ม Tretinoin( Retin-A) เป็นยาที่เหมาะสมและใช้กันแพร่หลาย มีความเข้มข้นแตกต่างกัน ตั้งแต่ 0.025-0.1 % อาจอยู่ในรูปของครีม เจล หรือน้ำ โดยพบว่ายิ่งความเข้มข้นสูง ยิ่งละลายสิวอุดตันได้ดี แต่ก็จะระคายเคืองผิวหน้า และทำให้ผิวหน้าแห้งเป็นขุย ถ้าความเข้มข้นสูง แต่การละลายเคืองอาจน้อยลง ถ้าล้างหน้าก่อนทายา 10-15 นาที
2. ยารับประทานกลุ่ม retinoids เช่น Roaccutane,Isotretionoin ช่วยลดปัญหาผิวมัน และละลายสิวอุดตันได้ดี ทั้งที่ใบหน้าและสิวตามลำตัว
3. ยาลอกขุย (Keratolytic agents) และยาทำให้ผิวแห้ง เช่น Salicylic acid ,Resorcinol,Sulphur,Aluminium oxide มักช่วยลอกขุย และทำให้สิวแห้งและหลุดออก มักใช้เป็นส่วนผสมของแป้งน้ำทาสิว( acne lotions)
4. การกดสิวอุดตัน มักจะทำได้เฉพาะกลุ่มสิวอุดตันหัวเปิด (สิวหัวดำ) เพราะจะหลุดออกได้ง่าย และควรทำโดยผู้ที่เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นภายหลัง
5. การทำ Peeling ด้วย 30-50% TCA,PHA จะช่วยทำให้ผิวหน้าแห้งลง ผนังสิวบางลง ทำให้สิวอุดตันฝ่อตัว และหลุดออกได้ง่าย
6. การทำ Iontophresis มักใช้ร่วมกับยากลุ่ม Tretionoin เพื่อช่วยผลักยาให้ซึมลงลึกไปละลายสิวอุดตันได้ดีกว่า การทายาปกติ
7. การกรอผิวด้วยเกร็ดอัญมณี ( Microdermabrasion) พบว่าทำให้หัวสิวอุดตันหลุดออกได้ง่าย ทำให้หัวสิวเปิดออกเพื่อกดออกภายหลังได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวหน้าแห้งลง และสีผิวขาวขึ้น เรียบเนียนขึ้นได้ด้วย

ความรู้เกี่ยวกับสิว

2010-08-23T00:00:00.000-07:00

สิวเป็นโรคผิวหนังที่เริ่มพบได้บ่อยในวัยรุ่น เกิดจากสาเหตุร่วมกันคือ การอุดตันในรูขุมขนเกิดเป็น โคมิโดน(สิวเสี้ยน) การขยายขนาดและการหลั่งไขมันเพิ่มของต่อมไขมัน ร่วมกับเชื้อแบคทีเรียในขุมขนทำให้เกิด การอักเสบ เป็นตุ่มหนอง

ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว

1. กรรมพันธุ์/อายุ จะพบมากในวัยหนุ่มสาวเนื่องจาก ฮอร์โมนเพศมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน

2. ยา / เครื่องสำอางบางอย่าง เช่น ครีมบำรุงผิว ครีมกันแดด สบู่บางอย่าง น้ำมันแต่งผม ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน

3. การระคายเคือง เช่น การเสียดสี ถูไถ การนวดหน้า การล้างหน้า เป็นต้น

4. อารมณ์เครียด ความกังวล ทำให้สิวเห่อได้

5. อาหารบางชนิด อาจมีส่วนกระตุ้น เช่นผู้ป่วยบางรายจะสังเกตพบว่าสิวเห่อจากการรับประทานอาหารบางประเภท เช่น ถั่ว ของหวาน ของมันๆ ช็อกโกแลต

6. ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่า ช่วงมีประจำเดือนสิวเห่อมากขึ้น ซึ่งเกิดจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย

การปฏิบัติตน

1. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เช่น เครื่องสำอางที่เพิ่มความมันบนใบหน้า การนวดและการขัดหน้า

2. ล้างหน้า ฟอกสบู่อ่อนเพียงวันละ 2-3 ครั้งเท่านั้น ไม่ควรฟอกสบู่บ่อยเกินไป เพราะจะระคายรูขุมขนและทำให้สิวเห่อ/อักเสบ ขึ้นได้

3. หากต้องใช้เครื่องสำอางหรือโลชั่น ควรเลือกใช้ ชนิดOil-free ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (nonacnegenic) และไม่ก่อการอุดตัน (noncomedogenic)

4. อย่าบีบ หรือแกะหัวสิวให้แตกเอง เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น หายช้าลง ทำให้เกิดแผลเป็นได้

5. พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด หรือวิตกกังวลเกินไป

6. ถ้าเป็นสิวหัวหนอง หรือมีการอักเสบมาก ควรพบแพทย์เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นจากสิว

การรักษาสิว ผู้ป่วยควรจะเข้าใจว่า การรักษาสิวต้องใช้ระยะเวลาพอสมควรในการขจัดการอุดตันของรูขุมขน โดยทั่วไปต้องใช้ยาอย่างสม่ำเสมอนาน 6-8 สัปดาห์ ก่อนจะเริ่มเห็นผลดีขึ้น และมักต้องใช้ยาต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายเดือน

ชนิดของยาแก้สิว

1.ยาทาช่วยลดความมันบนใบหน้าจะลดการอุดตันและการอักเสบได้บ้าง : AHA BHA แป้งน้ำ

2.ยาละลายการอุดตันและโคมิโดน เช่น ยาทากรดวิตามินเอ

3.ยาทาที่ชวยลดเชื้อแบคทีเรียในขุมขน และ ยาทาปฏิชีวนะ ในสิวอักเสบเป็นตุ่มแดง : benzoyl peroxide, clindamycin

4.ยารับประทาน ควรใช้กรณีมีสิวอักเสบมาก หรือมีแผลเป็น โดยยาที่ใช้มักเป็นยากลุ่มปฏิชีวนะ, ยารับประทานวิตามินเอสังเคราะห์ เป็นต้น เนื่องจากยารับประทานรักษาสิวมักจะต้องใช้ติดต่อเป็นเวลาหลายเดือน และพบผลข้างเคียงได้ ดังนั้นควรให้แพทย์เป็นผู้พิจารณาสั่งการรักษา การใช้ยาทารักษาสิว

ยาทาสิวเกือบทุกชนิดอาจทำให้เกิดอาการผิวแดง แห้ง ลอกเล็กน้อยในระยะแรก

บางคนอาจมีสิวเห่อขึ้นได้ในระยะแรก

1. อย่าทายาทันทีหลังล้างหน้าใหม่ๆ ควรรอ 20-30 นาที ให้ผิวแห้งก่อนจะช่วยลดอาการระคายเคืองจากยา

2. ใช้ยาปริมาณเพียงเล็กน้อยทาทั่วบริเวณที่เป็นสิวหลีกเลี่ยงบริเวณผิวอ่อนๆ เช่น ขอบตา, ข้างจมูก, มุมปาก

3. อาจทายาเพียง 30 นาที – 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้นช้าๆ จนไม่เกิดปัญหาการระคาย

4. หากผิวแห้งหรือระคายสามารถใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (nonacnegenic) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน (non comedogenic)ตามแพทย์แนะนำ

อาหารป้องกันสิว

2010-08-21T07:09:00.000-07:00

น้ำมะนาว รักษาสิวด้วย"วิธีธรรมชาติ"

2010-08-21T06:31:00.000-07:00

ใช้น้ำมะนาวเพื่อบรรเทา / รักษาสิว เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายและปลอดภัย

สามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม ทั้งสองวิธีจะช่วยลดการเกิดสิวและรอยแผลเป็นทั้งภายนอกและภายใน

ได้ มีทดลองใช้น้ำมะนาวทั้งสองวิธีแล้ว (ทาโดยตรงบนผิวหน้า และดื่ม) และพบว่าภายใน 3 สัปดาห์ สิวก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเชื่อว่าการผสมน้ำมะนาวกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน จะช่วยให้ผลเร็วขึ้น

ทาน้ำมะนาวโดยตรงบนสิว

น้ำมะนาวมีกรดผล ไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ทำงานโดยการลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว และช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ด้านล่างได้ผลัดขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่ ตายแล้ว ยังช่วยชำระรูขุมขนและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่น สดใสด้วย

สูตรน้ำมะนาว / วิธีใช้

1.ล้างหน้าให้สะอาด

2.บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในถ้วยเล็ก ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก อาจผสมน้ำหากรู้สึกว่าแสบเกินไป

3.ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวหัวหนอง

4.ทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก ล้างออกตอนเช้า และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ (หากคุณต้องใช้เมคอัพ)

5.หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม ให้ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

วิธีการนี้ใช้เวลา 2 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำจึงจะเห็นผล

ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิว

สามารถ ใช้วิธีการดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย หรือขจัดสารพิษออกจากตับ และเพื่อให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย น้ำมะนาวนั้นเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ที่ช่วยให้กระชุ่มกระชวย ดื่มง่าย และทำได้ง่าย

ความจริงแล้วการ รักษาสิวด้วยการดื่มน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง ที่ทุกคนควรดื่ม (สำหรับคนที่ไม่แพ้มะนาว) ประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านั้นคือ :

-ขจัดกรดต่าง ๆ ที่ตกค้างออกไป เพราะน้ำมะนาวมีแร่ธาตุต่าง ๆ (วิตามินซี, โพแทสเซียม)

-บรรเทาอาการท้องผูก

-ทำความสะอาดตับด้วยกรดซิตริก และสร้างเอนไซม์เพื่อขจัดสารพิษในเลือด

-ช่วยกระบวนการย่อยอาหาร

-กำจัดนิ่วในไต และตับอ่อน

การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 1

1.บีบน้ำมะนาว 1 ผลลงในแก้ว

2.เติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย (ถ้วยละ 8 ออนซ์)

3.ดื่มน้ำมะนาวที่ผสมนี้ได้ทั้งวัน

การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 2

1.บีบน้ำมะนาว 1 ผล ผสมกับน้ำอุ่นที่ต้มแล้ว 1 ถ้วย (8 ออนซ์)

2.ดื่มเป็นสิ่งแรกของวัน ในตอนเช้า

3.หลังจากดื่มน้ำมะนาว งดการดื่ม หรือรับประทานสิ่งใด ๆ ภายในครึ่งชั่วโมง เพื่อให้น้ำมะนาวได้ชำระล้างร่างกาย

สมุนไพรรักษาสิว..

2010-08-18T02:45:00.000-07:00

สมุนไพรรักษาสิว..ใครเป็นสิว

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวมาจากหลายปัจจัย เช่น

อารมณ์ที่ทำให้เกิดสิวได้ เครียดมากสิวก็เห่อ หรือ

อาหารบางอย่างก็ทำให้เป็นสิวได้เหมือนกัน

เครื่องสำอางค์ ถ้าใช้แล้วแพ้ ล้างไม่สะอาด ไปอุดตันรูขุมขน ก็ทำให้เป็นสิวได้เช่นกัน

สาว ๆ ต้องป้องกันมากกว่าที่จะให้ปัญหาเกิดแล้วค่อยมารักษา

สาว ๆ หลายคนสนใจสมุนไพรเพราะเห็นว่าจะไม่ทำให้เกิดผลกระทบหรือผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

และสมุนไพรที่จะแนะนำในการรักษาสิว คือ "ว่านหางจระเข้" เพราะมีสรรพคุณของการรักษาสิวได้

เอ้อ.. ลืมบอกไปว่า สูตรรักษาสิวด้วยว่างหางจระเข้เนี่ย ไม่เหมาะกับคนหน้าแห้งนะคะ เพราะถ้านำมาใช้เดี่ยว ๆ จะทำให้หน้าแห้งไปอีก

ผิวแห้งใช้ไง..!?!

ถ้าจะเอามาใช้ควรนำไปผสมกับน้ำมันมะกอกหรือไข่แดง คนแรง ๆ ให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไวว้สักพักแล้วล้างออก หน้าจะใส ชุ่มชื่นคะ

ผิวมันละทำไง!?!

คนผิวหน้ามัน ให้นำว่านที่ตัดใหม่ ๆ ไปแช่น้ำให้ยางสีเหลืองไหลออกหมดก่อน เอาวุ่นมาพอกหน้าสักพัก หน้าจะตึง รูขุมขนจะถูกบีบให้เล็กลง ความมันบนใบหน้าจะลดลงคะ

แต่ถ้าเป็นสิวอักเสบ อย่านะ อย่าใช้ว่างหาง เพราะจะทำให้เกิดอาการติดเชื้อได้ง่าย

และใครที่กังวลเรื่องฝ้า ควรใช้ว่างหางเป็นประจำจะดีเพราะเป็นการป้องกันที่ดี สามารถนำมาทาเพื่อป้องกันรังสี UV ได้ ปัญหาฝ้าก็จะลดลงได้คะ

และไม่ใช่เฉพาะแค่ว่างหางจระเข้ที่ช่วยรักษาสิว ผิวหน้าได้เท่านั้นนะคะ สมุนไพรตัวอื่นก็ใช้ได้เช่นกันคะ อย่างเช่น

หอมแดง โดยเอาหอมแดงมาฝานเป็นแว่นบาง ๆ ทาบริเวณที่เป็นสิว รอยด่างดำ ทาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออก ใช้เป็นประจำรอยสิวจะหายไปคะ

กล้วยหอม.. นอกจากจะกินได้อร่อยและมีประโยชน์แก่ร่างกายแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเหมือนกันนะคะ โดยนำกล้วยหอม 1 ลูก ปั่นกันน้ำผึ้ง พอกหน้าไว้ 15-20 นาที ล้างออกจะทำให้หน้าตาผิวพรรณสดใส

ส่วนมะนาว ก็นำมาล้างหน้าแทนสบู่หรือโฟมได้

ไข่ขาว 1 ช้อนชา ผสมกับดินสอพอง 2 เม็ดใหญ่ มะนาว น้ำผึ้ง 1 ช้อน น้ำมันมะกอก ผสมให้เข้ากัน จะได้ครีมข้นนำมาพอกหน้าและตัว พอกกัน 20-30 นาทีแล้วล้างออก ทำวันเว้นวัน ...แค่เนี้ย ผิวก็จะเนียนนุ่ม นุ่มเนียนแล้วคะ

สิวและการรักษา

2010-08-18T02:42:00.000-07:00

สาเหตุของสิว มีหลายสาเหตุ เป็นที่ถกเถียงกันว่า สิวเกิดจากอะไร สาเหตุหลัก ๆ แบ่งได้ 2 ปัจจัยดังนี้

ปัจจัยภายใน คือ ปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคเรื้อรัง และ ผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่กำเนิด

ปัจจัยภายนอก คือ ปัจจัยที่เกิดขึ้นจากนอกร่างกายของเรา เช่น ยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และ อาหาร ซึ่งเราสามารถป้องกันได้

สิวมักเกิดบริเวณSeborrhic area ซึ่งผิวหนังบริเวณนั้นมีPilosebaceous unit ชนิด Sebaceous follicle,เป็น follicleที่ประกอบไปด้วย small villus hair และ large multiacina sebaceous gland เมื่อมีการกระตุ้นSebaceous glandมากเกินพอดีจะสร้างไขมัน(Sebum) มามากขึ้น Sebumนี้ประกอบด้วย triglyceride,ester,waxและสารอื่นๆ หากSebumถูกผลิตมากจะระบายsebumออกทางรูขุมขนไม่ทัน และค้างในfollicle ,sebumจะกระตุ้นให้Keratinocyteสร้างkeratinมามากขึ้น และจับตัวกันแน่นผิดปรกติเกิดเป็นสิวอุดตัน(Comidone)

ต่อมาการอุดตันนั้นทำให้เกิดสภาพไร้ออกซิเจนในรูขุมขน แบคทีเรียP.acneจะเจริญเติบโตได้ดีและย่อยสลายไขมันเป็นสารที่มีความสามารถrecruitเม็ดเลือดขาวมาที่บริเวณนั้นและก่อให้เกิดการอักเสบตามมา จึงเกิดเป็นสิวอักเสบ

วิธีป้องกันและรักษา

วิธีป้องกันง่ายๆ คือ การกำจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิว ไม่ให้มันกำเริบ โดยมีข้อแนะนำต่างๆ ดังนี้

นอนหลับให้เพียงพอ - การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสิวเช่นกัน เนื่องจากร่างกายเราอ่อนแอและเพลีย

อารมณ์ขัน - อารมณ์ขัน ทำให้เรามีความสุข ปราศจากความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุของสิว

กินอาหารจำพวกผัก - การที่เรากินอาหารจำพวกผัก จะทำให้เราสามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้ และยังมีวิตามินต่างๆ ซึ่งยังช่วยทำให้เราร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

กินอาการที่มีไขมันสูงแต่พอดี - หากเราเกิดอาหารไขมันสูงมากๆ เข้า จะทำให้มีไขมันอยู่ในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุอีกประการของการเกิดสิว

ล้างหน้าให้สะอาด - การล้างหน้าให้สะอาดทำให้ใบหน้าของเราไม่สกปรก เป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกัน แต่ควรระวัง ไม่ควรล้างหน้าบ่อย เพราะจะทำให้หน้าของเราเสียสมดุล การล้างหน้า ควรล้างเพียง 2 ครั้ง เช้าเย็น ยกเว้น ช่วงที่เสร็จจากกีฬา, ออกกำลังกาย หรือ ช่วงที่คิดว่าหน้าเราสกปรกมากจริง ๆ สามารถล้างหน้าได้ตามต้องการ

ใช้กระดาษซับหน้ามัน - หากหน้าเรามันมากๆ ลองเปลี่ยนมาใช้กระดาษซับหน้ามันแทน เป็นวิธีช่วยอีกทางหนึ่ง ควรซับแต่พอดี ไม่ควรซับทั้งวันจะดูไม่ดีและเสียนิสัย

หลีกเลี่ยงการจับหัวสิว ยุ่งกับผิวให้น้อยที่สุด - เพราะฝ่ามือของเรามีทั้งความสกปรก และ แบคทีเรีย ซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดสิว

ใช้หลังฝ่ามือลูบแทน - หลังฝ่ามือเป็นบริเวณที่เราไม่ยุ่งเกี่ยวมากที่สุด จึงเป็นบริเวณที่ค่อนข้างสะอาด ดังนั้นแล้วการใช้หลังฝ่ามือลูบคลำเล็ก ๆ น้อยๆ ถือว่าไม่ทำให้สกปรกมากนัก แต่เราควรล้างมือให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ

ใช้ยากำจัดหัวสิว - ปัจจุบันมีอยู่ทั่วไปตามศูนย์การค้า

ใช้ยาที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ - วิตามินเอมีสรรพคุณรักษาสิวอยู่ด้วย ซึ่งมียาทาใบหน้าที่มีส่วนผสมของวิตามิน A สุดอยู่ สามารถสอบถามตามร้านขายยาทั่วไป

ใช้ยาอย่างจริงจัง - การใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงกว่าเดิม โดยเน้นไปที่ยาประเภท เบนซอย์เพอรอกไซด์ (Benzoyl Peroxide) หรือประเภทที่มีกรดซาลิซีลิก (Salicylic Acid) ที่มีเปอร์เซ็นต์ต่ำ ข้อควรระวัง ควรเริ่มใช้จากเปอร์เซ็นต์ต่ำๆ ไม่ควรใช้เปอร์เซ็นต์สูงๆ จะทำให้ผิวเราแพ้ และอาจเกิดอาการแพ้ยา

ใช้ยาฉีดแบบเฉียบพลัน - แพทย์สามารถฉีดคอร์ติโชน ที่เม็ดสิวเพื่อให้สิวยุบภายในไม่กี่ชั่วโมง

ปรึกษาแพทย์ - หากใช้วิธีต่างๆ ไม่ได้ผล แนะนำว่าควรปรึกษาแพทย์เป็นการดีที่สุด เนื่องจากสิวอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือ ฮอร์โมน ซึ่งการปรึกษาแพทย์จึงเป็นทางเลือกสุดท้ายที่ควรทำ ซึ่งปัจจุบัน ยังมีคลินิกรักษาหน้าเปิดอยู่ทั่วไป